О любви и сексеМужское здоровье

Половая жизнь мужчины

Половая жизнь мужчины

Очень часто мужчины удивляются, откуда у них возникают проблемы с потенцией?

Хотя сами наверняка ни разу не задумывались о своем собственном вреде здоровью! Как бы банально это не звучало, но все-таки стоит вести здоровый образ жизни!

Существует огромное количество факторов, приводящие к снижению потенции. Есть те, с которыми можно бороться, например алкоголь или курение, и те, которые побороть в одиночку мы не в силах – загрязненная окружающая среда. В любом случае, мы просто обязаны свести к минимуму все возможности, которые значительно «огорчают» нашу сексуальную жизнь.

Для улучшения потенции в первую очередь необходимо изменить свой стиль жизни. И важно начать с самых элементарных вредных привычек и особенностей вашего образа жизни.

Бросить курить!

Уже далеко не секрет, что курение сужает сосуды, вследствие этого кровь плохо движется по артериям. Для образования эрекции половой член должен наполниться кровью, а суженные сосуды естественно представляют огромную преграду.

Алкоголь – в разумных пределах!

Чрезмерное употребление алкоголя – понижает потенцию. Употребление в малых дозах – наоборот стимулирует возбуждение. Алкоголь вреден для печени, и при злоупотреблении преобразует мужской гормон – тестостерон, в женский – эстроген. За счет этого организм вырабатывает меньшее количество тестостерона, что и снижает сексуальное влечение.

Избавьтесь от лишнего веса!

Все предельно элементарно: заменить жиры на овощи. Чрезмерное употребление жиров вызывает в итоге атеросклероз, который, опять же, значительно сужает и закупоривает сосуды. Ешьте больше овощей и фруктов, натуральные соки - снабдят ваш организм необходимыми витаминами.

Здоровый полноценный сон!

Недосыпания – отрицательно сказываются на вашей иммунной системе и вызывают депрессию. Естественно, организму не до секса, когда просто хочется спать. Выход один – ложиться пораньше и высыпаться!

Как бы там ни было, всегда обязательно – работайте над собой! Не ленитесь, не дайте себе потерять ваш жизненный тонус и лишить себя сексуальных удовольствий! Ведь здоровье – это самое бесценное, что мы имеем!

Тэги не указаны